倡导和谐心态，崇尚心理健康——大学生心理健康专题

通讯员 肖瑶

随着时代的发展和进步，健康的概念已发生了深刻的变化，健康已不再是生物学意义上的生病、营养不良和身体虚弱的状态，而是如世界卫生组织（WTO）在宪章中指出那样：“健康乃是一种身体上，精神上和社会上的完满状态”。也就是说，健康是躯体、心理和社会功能三方面的有机统一，心理健康是健康的重要组成部分。为此，十大菠菜网正规平台于2023年4月18日19：00在格律楼03举行2023年春季学期学生会工作人员专题培训，即倡导和谐心态，崇尚心理健康——大学生心理健康专题，培训对象为学生会全体干部和干事，由执行主席刘丹丹担任主讲人。

在各干事签到落座后，本次专题培训开始。首先，主讲人介绍心理健康与健康的关系。心理健康是指具有正常智力，积极的情绪，适度的情感，和谐的人际关系，良好的人格品质，坚强的意志和成熟的心理行为等。主讲人强调：只有心理健康，才是完满的健康。而后，主讲人讲解了心理健康课的开展意义。开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要，是实施素质教育的需要，是德育工作改革的需要，可以帮助学生了解青春期的生理和心理特点，安全地度过青春期。接着，主讲人开展心理健康第一课——正确认识生活中的负面情绪。事实上，每个人都有负面情绪，但其实负面情绪不等同于心理健康疾病。对此，主讲人向参会干部和干事同学介绍了自己怎么缓解生活中一些办法。如可以在放松身体、健康饮食、运动锻炼、社交交往、睡眠质量等方面进行自我解压。自我解压是一个不断进行自我调整的过程，通过这种方式来进行自我调整和精神抚慰，使我们能够摆脱压力，从而得到心灵慰藉和身体健康。 然后，主讲人又介绍了怎么正确向外界寻求帮助。顺序可以参照——1、让别人注意到事件；2、让别人知觉为紧急事件；3、激发他人的助人责任感；4、让别人实施帮助。最后，主讲人分享了近期学生会工作和生活碎片，如菠菜全讯白菜网第十六届田径运动会、学校景色、志愿活动的照片。至此，本次十大菠菜网正规平台2023年春季学期学生会工作人员主题培训结束。

大学生正处在人生发展的重要阶段,面临着学习、交友、恋爱、就业、成长等种种问题，他们渴望成才，追求卓越。良好的心理素质是成才的基础，拥有健康的身心是他们成人、成才、成功的重要保证。在会议的最后，主席团同学殷切祝愿学生会全体工作人员，相亲相爱，共同进步，共同成长，携手共进，让现代农业与生物学院变得越来越好。至此，本次培训会取得了圆满成功，参会的学生干部和干事们都表示收获满满，受益匪浅。通过这次培训，参会的学生骨干与干事深化了对“健康”这一概念的理解，加强了对心理健康重要性的认识，为日后保持一个健康身心，更好做好心理健康疏导工作打下坚实基础。